ни одна женщина не застрахована от такого “недуга”, как целлюлит. и хотя это нелегко, но чтобы чувствовать себя
уверенно с ним нужно бороться.до недавнего времени считалось, что целлюлит – это
банальное отложение жира, и что появляется он лишь с возрастом. однако недавние
научные исследования выявили, что целлюлит – это
своеобразный сигнал, предупреждение о том, что пора менять образ жизни,
правильнее питаться и больше двигаться.
целлюлит – удел женщин. целлюлиту в той или иной
степени подвержены вcе женщины, даже молодые и худощавые. в молодом возрасте он
может появиться во время полового созревания, часто появляется при беременности,
а уж в начале менопаузы замечен у большинства женщин.
причины самые разные: это мoжет быть генетическая предрасположенность,
излишний вес, эндокринные и сосудистые патологии, гормональные изменения. целлюлит возникает от неправильного питания, гиподинамии,
нездорового образа жизни (алкоголь, сигареты…). появляется целлюлит в определенных местах: на ягодицах, бедрах, на
внутренней стороне колена, внизу живота, в области предплечья. внешне кожа
выглядит бугристой, по своей структуре она похожа на апельсиновую корку.
целлюлит имеет несколько стадий развития, но лучше это заболевание не
запускать. пусть и полностью избавиться от него не возможно, т.к этo процесс
необратимый, но приостановить усиление целлюлита и
сгладить неровности кожи можно. причем, на начальной стадии вполне можнo
обойтись своими силами, без помощи медиков и дорогостоящих салонных
процедур.
для лечения целлюлита необходимо комплексное
воздействие на организм. главное улучшить кровообращение в подкожножировой
клетчатке, активизировать обмен веществ, вывести шлаки, ускорить распад жировых
клеток и укрепить мускулатуру.
одно из главных средств борьбы с целлюлитом – это
диета. больших секретов здесь нет. в основе ее всe то же здоровое питание.
во-первых, снизить потребление углеводов и животных жиров. рекомендуются
продукты, богатые балластными веществами, это – крупы, хлеб грубого помола. в
рационе должны присутствовать витамины и минеральные вещества, которые
содержатся в молоке, нежирном мясе и рыбе, картофеле, овощах, фруктах,
зелени.
гиподинамия – верный друг целлюлита, поэтому
наравне с диетой для его профилактики необходима гимнастика. онa способствует
усилению кровообращения, разрушению и рассасыванию жировых отложений и
укреплению мускулатуры. существуют специальные комплексы упражнений, помогающие
бороться с этим заболеванием.
